Guidade Skogsbad

I Japan har man ända sen 70- talet använt sig av denna Stresshanteringsform. Shinrin-Yoku, som betyder att bada sina sinnen i skogens atmosfär. Att vistas i naturen är helt naturligt för oss och har flera positiva effekter på våran hälsa.

 

Fytonciderna som utsöndras från träden, microberna från jorden har en lugnande effekt, färgerna, mönstrena, dofterna och ljuden ger oss ett lugn. I ett guidat skogsbad använder vi oss av sinnena för att ta in just detta för att minska våran stress och landa i det Parasympatiska systemet med olika tekniker. En stund för vila och återhämtning.

​

Hör av dig om intresse finns för att boka in en grupp för skogsbad i närheten av dig. Skicka ett meddelande i nedan formulär. 

​

Kommande skogsbad kommer läggas ut under evenemang.